Стойка на лыжах
Для начинающих
·
Умеет 10 601 райдер
Стойка — это базовое положение на лыжах, при котором тело находится в балансе при спуске.
Как делать
Чтобы почувствовать стойку на лыжах, достаточно будет найти минимальный уклон у основания склона и скатиться с него.
1.
Поднимаемся приставными шагами на несколько метров по склону.
2.
Ставим лыжи по ходу движения склона. Стартуем. Можете оттолкнуться палками, а можете начинать скольжение и без них.
3.
Стоим ровно. Руки выводим вперед. Ноги на ширине плеч. Лыжи держим параллельно. Обязательно смотрим по ходу движения.
4.
Основной показатель правильной стойки — это отсутствие сильного напряжения в ногах (бедрах). Для этого старайтесь всегда смещать упор на язычки ботинок и ни в коем случае не отсаживайтесь назад на пятки. Если же у вас в руках палки, держите их перед собой и ни в коем случае не стоит пытаться работать ими во время скольжения.