Встаем на доску
Для начинающих
·
Умеют 2 975 райдеров
Это движение, когда вы встаёте на доску ногами из положения лежа. Данный элемент — основа, на которой строится весь прогресс в серфинге.
Как делать
После того, как вы поймаете волну, вам необходимо встать на ноги. Отнеситесь серьезно к этому процессу, так как это та база, на которой будет держаться весь ваш дальнейший прогресс.
1.
Вставать на доску нужно после того, как вы научились свободно ловить пену волны. Вставать необходимо лежа на доске во время движения по волне .
2.
До того как начать вставать, вы должны определиться какая нога у вас будет стоять впереди, а какая сзади. Если вы пробовали кататься на любой доске, то вам это уже известно.
3.
Оденьте лиш доски на заднюю ногу.
4.
Поймайте волну и начните ехать по ней лежа на доске.
5.
Упритесь руками в доску рядом с грудью. Так, чтобы ваши ладони были под вашими плечами.
6.
Шаг первый. Начните отжиматься от доски. Важно не просто подниматься наверх, а тянуться при поднятии всем телом вперед. Весь вес должен быть на ваших руках.
7.
Шаг второй. Поставьте вашу заднюю ногу рядом с коленом передней ноги. Постарайтесь сделать это, не отрывая носок или пятку. Важно, чтобы вся боковая поверхность ноги соприкасалась с доской.
8.
Шаг третий. Поставьте переднюю ногу между ваших рук. Пока нога не встанет на место, не убирайте руки от доски. Носок вашей ступни должен смотреть примерно на 45 градусов относительно поперечной линии доски, главное не вдоль. Поперек можно.
9.
Когда будете выставлять переднюю ногу, постарайтесь не отрывать ее во время движения от доски‑ это придаст вам устойчивости.
10.
После того как вы поставили ноги, можно начать подниматься, оторвав руки от доски. Когда будете это делать, старайтесь, чтобы в первую очередь поднялась голова. Главное, чтобы первая не поднималась пятая точка.