Захват правой рукой левой лыжи у головки крепления. Лыжи при этом скрещены. Подтягиваем ноги к груди немного сбоку, тянемся рукой и хватаем. После того, как схватили, его можно вывести: подтянуть рукой как можно сильнее вбок, а можно прогнуться: не отпуская мьюта максимально отодвинуть колени от груди.