Флэт и Шишка

Сальто вперёд с кочки.

Руки упираются в склон, лыжи выше головы, разворот в воздухе на 180, приземление в свич.

Руки упираются в склон, лыжи выше головы, разворот в воздухе на 360.

Прыжок на плоском склоне или шишке, при котором райдер толкается с носков лыж.

Переход в свич в прыжке, толкаешься с носов. Лучше учить и делать на кочке.

Вращение на 360° вокруг вертикальной оси с загруженных носов, обычно выполняется на кочке.

Вращение на 540° с загруженных носов в свич, лучше выполнять на кочке или любом резком перепаде.

Прыжок на плоском склоне или шишке, при котором райдер сильно нагружает пятку и выпрыгивает.

Переход в свич в прыжке, имеет смысл выучить в обе стороны.

Поворот на 360° в прыжке на плоскости или кочке, толкаешься с пяток.

Полный оборот вокруг себя из свича, во время которого сильно загружаются пятки. Лучше выполнять с кочки.

Оборот на 540° вокруг себя из свича, во время которого сильно загружаются пятки. Уезжаешь лицом вперёд.

Вращение на 360° и более вокруг вертикальной оси с загруженных пяток.